Dieta makrobiotyczna
Diety …diety… każda kobieta chyba miała z nimi choć raz w życiu do czynienia. Nie każda ma swobodną możliwość posiadania pięknej smukłej sylwetki, stąd też próby oczyszczania i odchudzania organizmów. Dieta makrobiotyczna jest chyba jedną z najstarszych diet, jest bardzo skuteczna bo pozwala zgubić nawet pięć kilo w dwa tygodnie, ale musi być stosowana prawidłowo. Jeśli nie stosuje się jej prawidłowo można przysporzyć sobie więcej kłopotów niż korzyści. Szybko chudnąć nie znaczy chudnąć w chorobie, dlatego trzeba w tej diecie uważać aby nie wpaść w anemię, odżywiać się zgodnie z zaleceniami i zdrowo. Prawidłowe odżywianie to nie spożywanie chemicznych produktów i suplementów diety.
Trzeba pamiętać o tym, że nawet dziesięć kilogramów mniej nie doda witalności i urody jeśli ucierpi na tym zdrowie. Wszystko zatem musi być robione z głową i rozsądkiem. Należy wiedzieć, że dieta makrobiotyczna nie nadaje się dla osób cierpiących na niektóre schorzenia. Podstawowymi przeciwwskazaniami do stosowania tej diety są na przykład osteoporoza lub choroby serca. Stosowanie diet zawsze powinno być poprzedzone wizytą u dietetyka lub lekarza. Wówczas ma się pewność, że nie zaszkodzi się sobie w sposób nie świadomy. Oczywiście jak w każdej diecie tak i w tej, obok dobrego żywienia zdrową żywnością niezbędny jest ruch na świeżym powietrzu.
Złudnym jest myślenie, że dzięki mniejszym porcją jedzenia lub dzięki samym głodówkom, schudnie się bardzo dużo w małym czasie. Bez sportu i jakiejkolwiek rekreacji żadna dieta nie przyniesie dobrych i długotrwałych efektów. Nawet jeśli uda się schudnąć, to istnieje ryzyko, że w najbliższym czasie przytyje się jeszcze raz tyle mając po prostu „efekt jojo”. Składniki diety makro są bardzo prostymi i codziennymi składnikami, lecz cała tajemnica leży w przygotowywaniu potraw, a bliżej w wydobywaniu z nich niezbędnej organizmowi energii.